La potencia de un hombre es un sistema bastante frágil que es sensible a cualquier influencia externa negativa. Una disminución de la potencia también puede ser consecuencia de cambios relacionados con la edad, enfermedades de los órganos internos, infecciones de transmisión sexual y procesos inflamatorios. En cualquier caso, solo después de consultar a un médico puede descubrir la causa exacta de los trastornos sexuales y eliminar los problemas.
Hoy en día, existen muchos métodos rápidos para aumentar y estimular rápidamente la potencia en el hogar sin la intervención de un médico. Puede recurrir a su ayuda si un hombre no ha comenzado a tener problemas y también está seguro de que no hay enfermedades graves, entonces podrían disminuir su potencia. En la mayoría de los casos bastará con ajustar la dieta, el estilo de vida y erradicar los malos hábitos.
Nutrición apropiada
Lo primero que necesita para comenzar a aumentar la potencia es ajustar su dieta. No es ningún secreto que todos los órganos y sistemas internos del cuerpo humano funcionan completamente solo si están saturados de vitaminas, micro y macroelementos, minerales valiosos y sustancias que se encuentran en los alimentos. Es importante que un hombre coma una dieta balanceada para reponer los recursos del sistema reproductivo.
También hay ciertos alimentos: afrodisíacos que estimulan las funciones sexuales, aumentan la potencia y la libido. Éstos incluyen:
- todos los mariscos;
- verduras - eneldo, perejil, apio;
- nabo.
¡Para referencia!El perejil contiene una sustancia especial para la supresión de las hormonas femeninas en el cuerpo de un hombre: la apigenina. Debido a esto, los médicos recomiendan encarecidamente que todos los hombres coman perejil a diario, incluso con el fin de prevenir la impotencia.
Además, el menú diario de un hombre debe consistir principalmente en alimentos con proteínas, ya que las proteínas son necesarias para desarrollar masa muscular, así como para mejorar la calidad de la semilla. La proteína es rica en productos cárnicos, huevos, hígado, pescado y productos lácteos. Vale la pena abandonar los alimentos que contienen una gran cantidad de alérgenos.
Los líderes entre los productos afrodisíacos son la platija y las ostras, contienen aminoácidos raros y muy importantes, así como una gran cantidad de zinc para la producción de testosterona. También puedes comer mariscos, principalmente en primavera, cuando su cuerpo produce más zinc. Y si consume ostras crudas, tendrá el mayor y más rápido efecto sobre la potencia.
Además, dos tipos de pescado, la caballa y la platija, tienen una gran cantidad de vitaminas y sustancias "masculinas". Estas sustancias están involucradas principalmente en la síntesis y producción de testosterona, lo que mejora la calidad de la función reproductiva. Además, la producción de semillas se ve afectada por proteínas y oligoelementos en la composición de dichos peces. Es recomendable comer pescado al horno o hervido.
Ejercicios
Puede encontrar respuestas a preguntas sobre cómo aumentar la potencia rápidamente en casa sin el uso de drogas potentes, así como también cómo prevenir problemas con la potencia, en la industria del deporte. Es la actividad física la que garantiza la resistencia masculina, la excelente potencia y erección, y la buena salud en general. El músculo pubococcígeo, que necesita entrenamiento, es el principal responsable de la erección.
¡Para referencia!Para aumentar la efectividad del entrenamiento para estimular la potencia, puede combinar las clases con una nutrición adecuada, así como con métodos no tradicionales para fortalecer las funciones sexuales.
Puede aumentar rápidamente la potencia si realiza los siguientes ejercicios diariamente:
- Rotación de las articulaciones de la cadera en el sentido de las agujas del reloj 12 veces y el mismo número en sentido contrario.
- Habiendo tomado una posición de pie, un hombre necesita levantar la articulación de la rodilla lo más alto posible al nivel del abdomen, y así 15 veces con cada pierna.
- Habiendo tomado una posición de pie, debe sentarse un poco, mientras dobla las rodillas. Durante el ejercicio, los músculos de los glúteos deben tensarse en mayor medida, el número de repeticiones es de 15 veces.
- El hombre toma una posición supina del cuerpo, dobla las rodillas y luego sube y baja las articulaciones de la cadera hasta 25 veces en una sesión.
- Ejercicio de bicicleta, que debe realizarse diariamente durante 1, 5 minutos.
- Al final del entrenamiento, un hombre necesita tensar el músculo pubococcígeo tanto como sea posible en 2 minutos.
Un conjunto tan simple de ejercicios físicos ayudará a aumentar la potencia si se realiza 2-3 veces al día durante 5 semanas. Además, el entrenamiento no es solo un método de aumento rápido de la potencia en el hogar, sino también una excelente prevención de los trastornos sexuales.
Remedios caseros
Puede aumentar la actividad sexual, la resistencia y la potencia con la ayuda de la medicina tradicional elemental, si sigue las recomendaciones y recetas de la terapia en el hogar.
Se distinguen las siguientes recetas:
- Nabo. En un rallador fino, debe rallar zanahorias y nabos, combinar las verduras en la proporción de 2 partes de nabos y 1 parte de zanahorias, después de lo cual se les agrega una cucharada de miel. La mezcla resultante debe tomarse diariamente por 2 cucharaditas. por la mañana y antes de acostarse. La mezcla ayuda perfectamente a aumentar la libido y la potencia, por lo que se puede tomar rápidamente antes del acto.
- Ajo. Para estimular la potencia, debe tomar 5 dientes de vegetales, picarlos finamente y verter un litro de agua, luego insistir durante una semana, agitando constantemente el recipiente. Tome 50 ml de tintura diariamente hasta 3 veces al día para mejorar el flujo sanguíneo y la función eréctil.
- nueces. Para preparar tal remedio, debe mezclar 1 cucharada de nueces picadas, avellanas y maní, luego diluir las nueces con 100 gramos de miel. Tome la mezcla todas las mañanas con el estómago vacío para mejorar la síntesis de testosterona y fortalecer el sistema inmunológico.
- tintura de ginseng. Tal remedio se vende en cualquier departamento de farmacia, debe tomar la tintura 4 veces al día, 20 gotas poco antes de las comidas.
- tintura de ortiga. Otra versión farmacéutica de la medicina tradicional, la tintura debe tomarse 3-4 veces al día por una cucharada. Para la autopreparación en 450 ml, debe disolver 200 gramos de hierbas picadas y luego insistir todo durante 3 días.
Además, la hierba de tomillo será útil para la potencia masculina, que se puede agregar al té en pequeñas cantidades y también se puede preparar por separado en 0, 5 litros de agua, 2 cucharadas. yohierbas. Tomar una decocción de tomillo dos veces al día por 10 gramos. Además, la terapia popular para la potencia masculina y la erección implica el uso de sanguijuelas, el uso de jengibre y chirivías.
Medicamentos y homeopatía
También puede aumentar el rendimiento sexual de los hombres en el hogar con la ayuda de ciertos medicamentos. Antes de su uso, se recomienda consultar a un especialista.